Stres Yönetimi

Çalışmamızın temelinde, stresi modern yaşamın kaçınılmaz bir düşmanı olarak değil, bedenin hayatta kalma zekâsının bir sonucu ve dikkate alınması gereken değerli bir mesaj olarak görmek yatar. Stresle mücadele etmek yerine, bedenin içsel dengesi olan homeostazı nasıl koruyabileceğimizi ve bu doğal dengeye nasıl geri dönebileceğimizi konuşuyoruz. Modern insanın en büyük sorunlarından biri "sürekli alarmda kalma" halini ve Otonom Sinir Sistemi üzerindeki etkilerini hem fizyolojik hem de felsefi bir derinlikle ele alıyoruz. Bu eğitimde; • Bütünsel Yaklaşım: Beden sakinleşmeden zihnin iyileşemeyeceği gerçeğinden yola çıkarak, sinir sistemini (Sempatik ve Parasempatik) dengelemeyi amaçlar. • Yogik Perspektif: Stresin sadece fiziksel bedende değil, enerjik beden gibi daha derin katmanlarda da depolanabileceğini, • Dış koşulları kontrol etme çabasını yumuşatıp bu koşullarla kurduğumuz ilişkiyi dönüştürmeyi deneyimliyoruz Stres yönetimi, hayatı tamamen kontrol altına almak veya daha güçlü olmak değildir; aksine bedenin sinyallerini duyacak kadar hassaslaşmak ve daha farkında olmaktır. Bilginin deneyime dönüştüğü bu yolculukta, bedeninizi dinlemek ve zihninizle yeniden bağ kurmak için hazırlanmış bir seri...